君竹丽人经络美容博客

人到中年，上有老，下有小，琐事繁多，孩子上学，老人赡养，供楼，供车，家庭，事业.......，都对健康有着极大的影响，在我国传统医学中，有一套中年人的健康标准，不妨参考一下，看看你自己是否健康呢！

 
（1）眼有神
目光炯炯，无呆滞的感觉，说明精气旺盛，脏器功能良好，思想活跃。
（2）声息和
声如洪钟，呼吸从容不迫，心平气和，反映出肺脏功能良好。
（3）前门松
指小便通畅，说明泌尿、生殖系统大体无恙。
（4）后门紧
大便每日一次，有规律，无腹痛、腹泻之虑，说明消化功能健旺。
（5）形不丰
保持体型匀称，注意不宜过胖。标准体重（公斤）=身高（厘米）-105（女性减100）。
（6）牙齿坚
注意口腔卫生，基本上无龇齿，反映肾精充足。
（7）腰腿灵
表现肌肉、骨骼和四肢关节有力或灵活。中年知识分子因工作性质尤其要保持腰腿灵。
（8）脉形小
每分钟心跳次数保持在正常范围（60-80次/分）说明心脏和循环系统良好。
（9）饮食稳
饮食坚持定时定量，不挑食和偏食，不饱食滥饮，无烟酒嗜好，注意饮食养身法。
（10）起居准
能按时起床和入睡，睡眠质量好。（君竹丽人）